von Johanna Erhart | Juni 11, 2026 | Allgemein
Viele Menschen wünschen sich einfache Möglichkeiten, ihren Körper im Alltag zu unterstützen – ohne komplizierte Methoden, ohne Vorkenntnisse und ohne stundenlanges Lernen.
Genau daraus ist MERIDIAN MOVES entstanden.
Als Shiatsu Praktikerin erlebe ich immer wieder, wie wertvoll kleine, gezielte Impulse sein können. Unser Körper verfügt über erstaunliche Selbstregulationskräfte. Oft braucht es nur den richtigen Reiz am richtigen Ort, um Entspannung, Balance oder neue Energie zu fördern.
Die Grundlage dafür bildet die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) mit ihrem Wissen über Meridiane, Energiefluss und die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Emotionen.
Was erwartet dich bei MERIDIAN MOVES?
MERIDIAN MOVES ist eine Workshop-Reihe rund um Akupressur und die Anwendung des CADUMED Therapiestifts.
Dabei geht es nicht darum, Diagnosen zu stellen oder medizinische Behandlungen zu ersetzen. Vielmehr lernst du einfache und sichere Möglichkeiten kennen, wie du deinen Körper im Alltag unterstützen kannst.
Das Besondere: Du musst keine Expertin oder kein Experte sein. Die Übungen sind leicht erlernbar, sofort anwendbar und für jeden geeignet.
In jedem Workshop steht das praktische Erleben im Mittelpunkt. Du lernst wichtige Akupressurpunkte kennen, erfährst Wissenswertes über die Meridiane und entwickelst einfache Routinen, die du zu Hause selbst anwenden kannst.
Die Themen der Workshop-Reihe
🟡 MERIDIAN MOVES 1 – Basis & Startklar
Der ideale Einstieg in die Welt der Akupressur.
Du lernst:
- die Grundlagen der Akupressur
- die wichtigsten Meridiane kennen
- den sicheren Umgang mit dem Therapiestift
- Deine 5 Notfallpunkte – hilfreiche Soforthilfe-Punkte
🌿 MERIDIAN MOVES 2 – Immunsystem & Allergie
Frei durchatmen und den Körper unterstützen.
Wir beschäftigen uns mit:
- Pollenallergie und Atemwegen
- Lungen- und Dickdarmmeridian
- wichtigen Akupressurpunkten für die Allergiezeit
- einer einfachen Immun- und Atemroutine
🌙 MERIDIAN MOVES 3 – Stress & Schlaf
Mehr Ruhe für Körper und Geist.
Du lernst:
- wie Stress aus Sicht der TCM wirkt
- beruhigende Akupressurpunkte kennen
- einfache Abendroutinen für mehr Entspannung
- Möglichkeiten zur Unterstützung eines erholsamen Schlafs
🌿 MERIDIAN MOVES 4 – Schmerzen & Verspannung
Für Nacken, Schultern, Rücken und Kopf.
Im Mittelpunkt stehen:
- häufige Verspannungsmuster
- wichtige Meridiane bei Schmerzen
- Akupressurpunkte für den Alltag
- praktische Anwendungen mit dem Therapiestift
💛 MERIDIAN MOVES 5 – Emotionale Balance
Körper und Gefühle besser verstehen.
Hier verbinden sich Akupressur, TCM und persönliche Entwicklung.
Wir beschäftigen uns mit:
- den 5 Elementen und meinem – BEUME-life Modell
- Emotionen aus Sicht der TCM
- Punkten für innere Ruhe und Stabilität
- einfachen Übungen für mehr Balance
Warum der Therapiestift?
Der CADUMED Therapiestift ermöglicht eine präzise, einfache und rasche Anwendung von Akupressurpunkten, aber auch von Schmerzstellen, Narben etc. ohne das man die Akupressurpunkte kennen muss. Viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind überrascht, wie leicht die Anwendung ist und wie schnell sie die ersten Erfahrungen machen können.
Für mich gehört ein Therapiestift mittlerweile in jede Hausapotheke – nicht als Ersatz für Arzt oder Therapeut, sondern als wertvolles Werkzeug für die tägliche Selbstfürsorge.
Selbst etwas tun – Schritt für Schritt
Die MERIDIAN MOVES Workshops sollen Mut machen, wieder mehr Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln.
Du musst nichts perfekt machen. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Du darfst neugierig sein, ausprobieren und erfahren, wie kleine Impulse oft große Wirkung entfalten können.
🌿 MERIDIAN MOVES steht für einfache Akupressur, praktisches TCM-Wissen und mehr Eigenverantwortung für das eigene Wohlbefinden.
Die Workshops finden in kleinen Gruppen statt und werden monatlich angeboten. Die Termine werden laufend bekannt gegeben.
Der nächste Workshop – MERIDIAN MOVES 2 „Immunsystem & Allergie-Balance“ findet am 23. Juni 2026 um 19:00 in der Ausseer LebensSchmiede statt.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Balance, Wohlbefinden und Körperbewusstsein zu begleiten. 🌿
von Johanna Erhart | Apr. 9, 2026 | Allgemein
Gesundheit einfach selbst unterstützen – mit Akupressur & Therapiestift
Manchmal braucht es gar nicht viel, um dem eigenen Körper etwas Gutes zu tun. Ein paar gezielte Impulse zur richtigen Zeit können bereits helfen, Stress zu reduzieren, Verspannungen zu lösen oder das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Genau hier setzt die Akupressur an – eine bewährte Methode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, die seit Jahrhunderten angewendet wird.
Akupressur ist leicht erlernbar
Das Besondere: Akupressur ist leicht erlernbar und für jeden zugänglich. Mit sanftem Druck auf bestimmte Punkte am Körper können Sie Ihre Selbstregulation aktivieren – ganz ohne Vorkenntnisse. Unterstützt wird diese Anwendung nochdurch einen Therapiestift, mit dem sich die Punkte besonders präzise und einfach stimulieren lassen. Die Handhabung ist unkompliziert, sicher und so gestaltet, dass Sie praktisch nichts falsch machen können.
Akupressur für viele Wehwechen
Ob bei Stress, Kopfschmerzen, innerer Unruhe oder einfach zur Entspannung zwischendurch – Akupressur hilft fast immer. Und mit dem Cadumed-Therapiestift haben Sie ein kleines, aber wirkungsvolles Werkzeug, das in keiner Hausapotheke fehlen sollte. Ideal für den Alltag, unterwegs oder in akuten Situationen, wenn schnelle Hilfe gefragt ist.
Wichtig ist mir dabei: Akupressur versteht sich als unterstützende Methode und ersetzt keine ärztliche Abklärung oder Behandlung. Sie kann jedoch eine wertvolle Ergänzung sein, um die eigene Gesundheit aktiv zu begleiten.
Workshop besuchen und Akupressur erlernen
In meinen Workshops zeige ich Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie den Therapiestift richtig anwenden, welche Punkte besonders hilfreich sind und wie Sie einfache Routinen in Ihren Alltag integrieren können. Praxisnah, verständlich und sofort umsetzbar – damit Sie sich jederzeit selbst etwas Gutes tun können.
Entdecken Sie, wie einfach Gesundheit sein kann – ich freue mich, Sie in einem meiner Workshops begrüßen zu dürfen. Die nächste Gelegenheit bietet sich bei den Ausseer Gesundheitstagen am 24. & 25. April im Kur-und Congresshaus in Bad Aussee. Da gibt es Info beim Stand der ÖDS- Regionalgruppe LIE-BA Shiatsu und
einen Workshop am Freitag um 15:30.
„Mit Akupressur die Gesundheit aktivieren“
Ich freue mich Sie bei einem Workshop begrüßen zu dürfen
entweder am 24. April bei den Ausseer Gesundheitstagen
oder bei einem 2-Stunden Workshop am 11. Mai um 18:00 in der Ausseer LebensSchmiede
weitere Termine folgen!
von Johanna Erhart | Dez. 20, 2017 | Allgemein
NEUJAHRSVORSÄTZE Wirklichkeit werden lassen!
Du hast auch jedes Jahr zum Jahrwechsel viele Vorsätze? Endlich ein paar Kilos abnehmen! Nun wird dem Rauchen aber entsagt! Im neuen Jahr werde ich mehr auf meine Gesundheit achten und mehr Sport betreiben! Endlich werde ich mir mehr Zeit für meine Familie nehmen, bevor die Kinder mir entwachsen! Es ist jetzt die Zeit gekommen, 2018 wird mein Jahr und ich suche mir endlich den Job, der mir Freude und keine Magenschmerzen bereitet! Die Neujahrsvorsätze lassen sich einfach nicht umsetzen und es laufen in deinem Bekanntenkreis bereits Wetten, ob du es wieder nicht schaffst?
Das kommt dir alles bekannt vor? Wieviel davon wird auch wirklich umgesetzt? Die meisten Vorsätze, Vorhaben und Wünsche erreichen oft nichtmal den zweiten Monat im Jahr, wir kennen das alle. Beim nächsten Jahreswechsel denkt man wieder dran, was man sich nicht alles vorgenommen hat für dieses Jahr.
Schluss damit, das Jahr 2018 wird anders!
Verlass deine alten Wege und Muster. Komm in den Workshop und werde dir klar, was für Wünsche, Vorsätze du wirklich hast. Passen sie überhaupt zu deinem Leben? Stehst du auch dahinter, oder wird es dir von anderen suggeriert oder sind es gar nur „Träume“ und Schäume? Hinterfragen wir gemeinsam warum es nicht gelingen mag.
Ich zeige dir Wege und Techniken, die es dir möglich machen, dass aus deinen Vorsätzen und Wünschen auch ein wirkliches Ziel wird. Denn nur wenn du dein Ziel kennst, wirst du den Weg finden und kannst diesem auch folgen.
Machen wir uns gemeinsam auf den Weg! Werde dir klar über deine Werte, und was dir wirklich wichtig ist in deinem Leben. Setze dir ein Ziel, mache dir einen klaren Weg dorthin und du wirst erstaunt sein, welche Fähigkeiten und Fertigkeiten du schon besitzt, um dein Ziel auch zu erreichen!
NEUJAHRSVORSÄTZE Wirklichkeit werden lassen!
Dienstag 09. Jänner 2018
18:30 bis ca. 21.00
Ausseer-LebensSchmiede
Radlingstrasse 61, 8990 Bad Aussee
€ 35.- pro Person
Gib deinem Leben eine Richtung, DU hast es in der Hand!
Melde dich gleich an, begrenzte Teilnehmerzahl!
Anmeldung: Tel.: 0664/88455 380 oder per E-Mail: ausseerlebensschmiede@gmail.com
Ich freue mich auf deine Anmeldung!
Bis dahin wünsche ich Dir schöne besinnliche Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr!
Deine Johanna
Und vergiss nicht, du bist der Drehbuchautor, der Regisseur und der Hauptdarsteller in deinem Leben! Also wie deine Weihnachtsfeiertage und das neue Jahr ausschauen, dafür bist alleine du zuständig. Schreibe deine Lebensgeschichte neu – ich helfe dir gerne dabei.
von Johanna Erhart | Okt. 31, 2017 | Allgemein
Ein Workshop genau für DICH
…wenn dir die Hektik der Adventzeit den letzten Nerv reibt!
…du die stille Zeit geniessen möchtest, aber es dir nicht gelingen mag!
…du dir mehr innere Ruhe und Gelassenheit wünscht, aber dich fragst „wie geht das“?
Schlage dem Stress und der Hektik der Vorweihnachtszeit ein Schnippchen. Erlerne Techniken, die deine innere Ruhe und Gelassenheit stärken und dich resistent gegen den täglichen Wahnsinn in der „stillsten Zeit“ des Jahres machen.
Endlich die schöne Zeit genießen, ohne innerer Unruhe, Stress und Hektik. Weißt Du noch wie schön die Zeit als Kind war? Erinnerst Du dich noch, an den Duft der Bäckerei im ganzen Haus? Die Spannung in der Luft bis das Christkind endlich geläutet hat und das Staunen über den hellerleuchteten Baum?
Heute ist die Weihnachtszeit geprägt von vollen Einkaufszentren, von Hektik in allen Gassen und Fluten von Werbung, was wir nicht noch alles brauchen. Steig aus, aus diesem Wahnsinn.
Werde dir bewusst, welche Werte im Leben wirklich wichtig sind und erlerne Techniken und Strategien um mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Leben zu bringen. Und plötzlich hat die Adventzeit wieder den Zauber, auf den wir uns als Kinder so gefreut haben und der heute, bei Vielen, in der Erinnerung noch so präsent ist.
Und du weißt ja, du schreibst das Drehbuch für dein Leben selber, du bist der Regisseur und der Hauptdarsteller, also auf was wartest du noch, nimm dein Leben in die Hand und mach das daraus, was du gerne hättest. Also dann bis 6. Dezember in der Ausseer LebensSchmiede!
Workshop
„Ruhe und innere Balance in der Vorweihnachtszeit“
Mittwoch 6. Dezember 2017
18:30 bis ca. 21:00
Ausseer LebensSchmiede
Radlingstrasse 61, 8990 Bad Aussee
€ 35.- pro Person
Ich freue mich auf DICH
Deine Johanna von der Ausseer LebensSchmiede
Begrenzte Teilnehmerzahl – also gleich anmelden! 0664-88455380, per Mail ausseerlebensschmiede@gmail.com oder schreibe mir gleich dieser Seite unter Kontakt eine Nachricht!
