von Johanna Erhart | März 11, 2019 | Allgemein
„Shiatsu für Baby und Kinder ist eine Methode zur Förderung einer gesunden kindlichen Entwicklung und eine Behandlungmethode zur Unterstützung bei Entwicklungsauffälligkeiten und Entwicklungsverzögerungen.“ –
So lautet die Definition von Baby-Shiatsu.
Starke Babys mit Baby-Shiatsu
Mit Baby-Shiatsu wird die Bildung der motorischen, emotionalen, sensorischen und ergetischen Grundlagen unterstützt, damit kann das Kind später die gesamte Vielfalt seines Potentials und seines Handlungspekturms entfalten.
Baby-Shiatsu unterstützt einen starken Start ins Leben und hilft im späteren Leben mit Stolpersteinen fertig zu werden.
Baby-Shiatsu – Unterstützung für die ganze Familie
Babys lieben es, wenn man sie in in den Arm nimmt, sie streichelt und drückt. Und genau aus diesem Grund finde ich Baby-Shiatsu eine so schöne Möglichkeit das Baby in seiner Entwicklung zu unterstützen und dabei sich und dem Baby Wohlbefinden zu bereiten. Baby-Shiatsu unterstützt auch die Eltern, ihre Beziehung zum Baby zu festigen und für sich selber Sicherheit und Ruhe zu finden.
Die Bezeichnung Baby-Shiatsu ist daher eigentlich nicht ganz richtig, denn es werden alle Familienmitglieder einbezogen und es ist eigentlich eine „Familienbegleitung“, gerade in der ersten Zeit mit dem neuen Familienmitglied.
Die Geburt eines Baby bringt so ein Familienleben ja ganz schön durcheinander. Es folgen schlaflose Nächte, viele Unsicherheiten mit vielen gut gemeinten Ratschlägen aus dem Umfeld, die einem noch mehr verunsichern, aber auch die Partnerschaft wird auf die Probe gestellt, denn plötzlich ist da noch jemand der Aufmerksamkeit und Zeit einfordert.
Shiatsu übersetzt Fingerdruck
Shiatsu kommt ursprünglich aus Japan, bei der Behandlung wird mittels Druck auf bestimmte Energiebahnen des Körpers eingewirkt. Es ist eine sanfte angenehme Behandlungsmethode die mit den Fingern, Daumen, der ganzen Hand und auch dem Ellbogen und Knie ausgeführt wird. Shi = Finger und atsu = Druck, die Energieleitbahnen werden Meridiane genannt, die darin fließende Energie ist das Ki. Fließt das Ki in den Meridianen ungehindert, fühlt sich der Mensch wohl und gesund. Stress und Belastungen, physischer als auch psychischer Art können einen Ki-Stau verursachen und man fühlt sich Unwohl, es entstehen Schmerzen.
Bei Babys sind die Meridiane zwar angelegt aber noch nicht richtig ausgebildet. Die Meridiane sind die Taktgeber für die menschliche Entwicklung und leiten die Entfaltung des motorischen und sensorischen Systems ein. Es werden im ersten Lebensjahr die Weichen gestellt, wie sich der Mensch später wahrnehmen wird und er durchs Leben geht. Die Shiatsu-Techniken unterstützen unsere Kleinen dabei alle Potentiale zu entfalten, und sich gesund und altersgerecht zu entwickeln. Wie bei einem Haus brauchen auch wir ein gutes Fundament, auf dem aufgebaut werden kann. Fühlt sich das Baby sicher, geborgen, geliebt und wahrgenommen, steht es auf einem stabilen Fundament, was mit Shiatsu gut unterstützt werden kann.
Entspannte Eltern – entspannte Kinder
Aus japanischer Sicht stammt die Voraussetzung für eine gute Eltern-Kind-Bindung aus der eigenen Entwicklung. Gerade in Stresssituationen treten diese Erfahrungen aus der eigenen Kindheit in Erscheinung, sie können uns entweder als Stärke bereichern oder aber auch als Stolperstein viel Energie kosten. Und auch hier kann Shiatsu die Eltern gut untetstützen, stärken und ihnen Sicherheit als Eltern geben. Entspannte Eltern haben meist auch entspannte Kinder, denn Kinder spüren sofort den Spannungszustand der Eltern. Sind die Eltern ausgeglichen (was in dieser anstrengenden Zeit, nicht leicht ist) fühlt sich das Baby angenommen, gehalten und gestärkt und es spürt eine sichere Basis.
Behandelt eine Mutter ihr Baby mit Shiatsu, beeinflusst sie den Energiefluss ihres Babys. Und das Baby wiederum beeinflusst den Energiefluss der Mutter.
Baby-Shiatsu kann bereits ab der dritten Lebenswoche gemacht werden und wenn du es einmal erlernt hast, wirst du es immer wieder anwenden, auch bei den größeren Kindern. Ich freue mich dich und dein Baby bei einem meiner Baby-Shiatsu Kurse kennen zu lernen. Gerne kannst du aber auch mit deinem kleinen Schatz eine Einzelstunde buchen um die Technik von Baby-Shiatsu zu erlernen. Mehr Information erhältst du in der Ausseer LebensSchmiede.
Beginn des nächsten Kurses:
Wann: Dienstag 25. Juni 2019
Uhrzeit: 9:30
Wo: in der Ausseer LebensSchmiede, Radlingsstrasse 61.
Ich freue mich über deine Anmeldung unter 0664-88455 380
oder per E-Mail ausseerlebensschmiede@gmail.com
5 Shiatsu-Einheiten (Einheit = 1,5 Std.) € 75.- incl. Unterlagen und vielen Tipps – MindestteilnehmerInnen 4
von Johanna Erhart | März 8, 2019 | Allgemein
Die Fastenzeit hat begonnen! Aber ist fasten und hungern wirklich für jeden das Richtige? Möchten wir manchmal nur fasten um auf die Schnelle ein paar Kilos loszuwerden? Oder geht es doch um mehr? Ich bin keine Ernährungsberaterin, kann dir aber doch einiges über Gesundheit und gesunde Lebensweise vermitteln und dich bei deinem Vorhaben mental unterstützen. Daher habe ich mich entschlossen, ein Seminar anzubieten, wo es um „Fasten“ und „Reinigen“ geht. Fasten und Reinigen verstehe ich als ganzheitlichen Prozess für Körper und Geist, also da geht es nicht nur ums Essen. Ein Nebeneffekt von Fastentagen, einer Darmreinigigung, Entschlackung, wie immer du es nennen möchtest, ist sicherlich nachher ein paar Kilos weniger auf der Waage und vielleicht auch mehr Zufriedenheit, ganz sicher aber mehr Energie zu haben.
Gesunde Ernährung, Bewegung und soziale Kontakte, sind für mich die drei Säulen, die für ein gesundes Leben wichtig sind. Gerade in der TCM, in der Traditionell Chinesischen Medizin, geht es um nachhaltiges Tun, dem Tageslauf, dem Jahreslauf, ja sogar dem Lebenslauf entsprechend. Würden wir heute mehr darauf achten, was leider nicht immer möglich ist, ich weiß, wären wir sicherlich allgemein gesünder und zufriedener.
Beim Seminar, „Reinigen und Fasten“ biete ich dir nach einem persönlichen Einführungsgespräch, wo wir feststellen ob mein Programm und deine Vorstellung von deiner „Fastenwoche“ zusammenpassen, insgesamt 6 Treffen in der Gruppe, 2 Shiatsu-Behandlungen und viel Information. Da wir nur ein gemeinsames Frühstück haben, besteht natürlich die Möglichkeit, deine eignen Methode bzw. „Fastenkur“ mit der du schon Erfahrung gemacht hast, in dieses Seminar mitzunehmen. Von mir bekommst du, wie schon beschrieben Körperübungen, Meditationen, Entspannung, Shiatsu-Behandlungen und jede Menge Motivation und natürlich eine Gruppe zum Austausch.
Los geht´s am 1. April um 18:30 nach einem persönlichen Einführungsgespräch
und endet nach zwei Wochen am 14. April.
Fasten ist ein hervorragender Weg um die Gesundheit zu fördern, mehr Wohlbefinden zu erlangen und neue Kraft zu tanken. Fasten bietet Körper und Geist die Möglichkeit sich von belastenden Dingen zu befreien und den Darm zu reinigen.
Ich empfehle hier auch den Vortrag am 12. März um 18:30 in der Ausseer Lebensschmiede –
Darmgesundheit von Ingrid Köck, DGKS und Dipl. TCM-Therapeutin.
Also melde dich gleich an Tel.: 0664 – 88455 380 oder per E-Mail: ausseerlebensschmiede@gmail.com.
Ich freue mich auf dich
deine Johanna
von Johanna Erhart | Dez. 18, 2018 | Allgemein
Weihnachtszeit
Eigentlich sollte die Weihnachtszeit, die Zeit sein, wo wir ganz bewusst und achtsam mit unseren Mitmenschen und auch mit mit uns selber umgehen und etwas zur Ruhe kommen, eine „Fröhliche Weihnacht“ eben Leider können wir das heute nicht mehr so richtig, aber man kann es wieder lernen. Der Spruch, „Wenn du es eilig hast, dann geh einen Schritt langsamer“, trifft hier den „Nagel auf den Kopf“. In der Hektik werden wir unkonzentriert, vergessen Dinge, rennen wieder zurück und wissen dann nicht mehr was wir eigentlich holen wollten, suchen gehört sowieso zum Tagesprogramm. Ach, das kommt dir bekannt vor? Dann gehe mal ganz bewusst in so einer hektischen Zeit einen Schritt langsamer, mache Dinge ganz bewusst, achte darauf was und wie du etwas machst. Sind deine Gedanken schon bei der nächsten Erledigung, obwohl du das vorhergehende noch gar nicht beendet hast? Ach du „Fröhliche Weihnacht“!
In der Ruhe liegt die Kraft
Auch dieser Spruch stimmt zu hundert Prozent. Bleibe bei dem, was du gerade tust und wenn du fertig bist, gehe das nächste an. Mach dir eine Liste und plane den Tag, das macht sich gerade in der hektischen Vorweihnachtszeit bezahlt, du wirst staunen. Vielleicht sind es auch mehrere Listen, zu verschiedenen Themen (Arbeit, Familie, Einkauf..), die hintereinander abgearbeitet werden oder schon für die nächste Woche gelten – probier einfach aus, was dir am besten liegt und das behalte dann bei.
Es vereinfacht dein Leben, wenn du Struktur in den Tag, in die Woche bringst – denn es ist nicht einfach, Ruhe zu bewahren, wenn alle wie aufgescheuchte Hendl um dich herum rennen, da kann man schon was vergesssen. Aber es wird nicht vergessen, wenn es schwarz auf weiß auf einem Zettel steht. Du wirst auch sehen, welches Glücksgefühl du hast, wenn alle Punkte erledigt sind. Hast du etwas an diesem Tag nicht erledigt, dann schau, ob es für den nächsten passt oder es vielleicht gar nicht so wichtig ist und es nächste Woche erledigt werden kann. Lass dich nicht zusätzlich stressen, die Welt geht nicht unter, wenn nicht alles am selben Tag erledigt wird, manche Dinge erledigen sich auf von selbst, wenn sie nicht sofort gemacht werden :), gilt leider nicht für alles.
Geniesse die Feiertage – Fröhliche Weihnacht
Nimm dir zu den Feiertagen Zeit für Dinge, die du schon lange machen wolltest, aber keine Zeit gefunden hast. Lies ein Buch, schau dir einen schönen Film an, nimm dir Zeit für die Familie, für Freunde, für einen schönen Spaziergang. Auch hier ist Achtsamkeit gefragt, mit sich selber und mit den Menschen um sich herum, denn vielleicht hat der Partner/ die Partnerin / die Familie ganz andere Vorstellungen von den Feiertagen? Hier kann ein Gespräch im Vorfeld und ein Plan wie die freien Tage, für alle zur Zufriedenheit veraufen, helfen.
Achtsamkeit und Dankbarkeit sind gerade zu den Weihnachtsfeiertagen zwei große Tugenden, denen wir Aufmerksamkeit schenken sollten. Nicht beleidigt sein, weil ein Wunsch vom Christkind nicht erfüllt wurde, sondern dankbar sein, dass wir Weihnachten in Frieden, in der warmen Stube mit eigentlich zuviel Essen feiern dürfen. So kann eine Fröhliche Weihnacht sicher gelingen.
Mit diesen Gedanken wünsche ich dir und deiner Familie
ein prachtvolles, friedliches Weihnachstfest und einen guten Rutsch ins Jahr 2019
Sollte dir noch ein Weihnachtsgeschenk für einen lieben Menschen fehlen, keinen Stress!
In der Ausseer LebensSchmiede gibt es noch jede Menge Gutscheine, jetzt sogar minus 10% und auf Wunsch bereits verpackt.
Also komm vorbei und schenke deinen Lieben Gesundheit und Wohlbefinden.
Ein Gutschein aus der Ausseer LebensSchmiede ist immer und für jedes Alter passend.
von Johanna Erhart | Nov. 26, 2018 | Allgemein
Gelassenheit, Ruhe und innere Balance finden
Schlage dem Stress und der Hektik der Vorweihnachtszeit ein Schnippchen. Erlerne Techniken, die deine innere Ruhe und Gelassenheit stärken und dich resistent gegen den täglichen Wahnsinn in der „stillsten Zeit“ des Jahres machen.
Endlich die schöne Zeit genießen, ohne innerer Unruhe, Stress und Hektik. Weißt Du noch wie schön die Zeit als Kind war? Erinnerst Du dich noch, an den Duft der Bäckerei im ganzen Haus? Die Spannung in der Luft bis das Christkind endlich geläutet hat und das Staunen über den hell erleuchteten Baum?
Heute ist die Weihnachtszeit geprägt von vollen Einkaufszentren, von Hektik in allen Gassen und Fluten von Werbung, was wir nicht noch alles brauchen. Steig aus, aus diesem Wahnsinn. Bringe Ruhe und innere Balance in die Vorweihnachtszeit.
Weihnachten als Kind
Werde dir bewusst, welche Werte dir im Leben wirklich wichtig sind und erlerne Techniken und Strategien um mehr Gelassenheit, Ruhe und innere Balance in dein Leben zu bringen. Und plötzlich hat die Adventszeit wieder den Zauber, auf den wir uns als Kinder so gefreut haben.
Gib deinem Leben einen neue Richtung – du hast es in der Hand wie viel Ruhe und innere Balance in deiner Vorweihnachtszeit herrschen!
Ich freue mich auf DICH – gerne helfe ich DIR dabei, mehr Ruhe zu finden und mit Gelassenheit in die Zukunft zu gehen, den innere Balance brauchen wir nicht nur in der Vorweihnachtszeit 😉
Wann?
Montag 10. Dezember 2018
18:30 in der Ausseer LebensSchmiede, Radlingsstrasse 61 in Bad Aussee
Deine Johanna
Bitte um Anmeldung unter 0664 / 88455 380 oder per Mail – ausseerlebensschmiede@gmail.com – Begrenzte Teilnehmerzahl!
von Johanna Erhart | Nov. 26, 2018 | Allgemein
Weichenstellung im ersten Jahr
Shiatsu ist nicht nur für uns Erwachsene eine Wohltat, auch unsere Kleinsten profitieren vom Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es werden beim Baby-Shiatsu die motorischen, emotionalen, sensorischen und energetischen Grundlagen unterstützt, damit das Kind später sein Potential entwickeln kann.
So ähnlich wie beim Bau eines Hauses, braucht es ein tragfähiges Fundament und erst dann kann Stockwerk, für Stockwerk darauf gebaut werden. Shiatsu ist also eine Methode zur Förderung einer gesunden kindlichen Entwicklung, die den Babys meist genauso gut gefällt wie den Eltern.
Was erwartet euch in der Baby-Shiatsu Gruppenstunde
In der Gruppenstunde werdet ihr ein bisschen theoretisches Wissen über TCM, die Meridianfamilien und die Meridane erfahren aber vor allem werdet ihr einfache praktische Anwendungen für eure Kleinen erlernen.
Natürlich kommt auch der begleitende Elternteil nicht zu kurz, denn gerade die ersten Monate sind besonders anstrengend. Alles ist neu, man möchte alles richtig machen und noch dazu hat man ein ständiges Schlafdefizit.
Genieße also die Stunde am Montag-Vormittag in der Ausseer LebensSchmiede und erlerne dabei viel hilfreiches für dich und dein Baby.
Ich freue mich auf zahlreiche kleine BesucherInnen in meiner LebensSchmiede!
Bring bitte zum Baby-Shiatsu ein Badetuch mit und ziehe dir selber bequeme Kleidung an. Shiatsu wird am angezogenen Körper durchgeführt, die Babys lieben es aber meist, nackte Arme und Beine zu haben. Die Stunden werden zwar jeweils ein anderes Thema haben, sind aber nicht aufeinanderfolgend aufgebaut, also kein Problem wenn ihr mal verhindert seit.
Bitte anmelden – unter 0664 88455380 da es eine begrenzte Teilnehmeranzahl gibt!
Beginn ist jeweils Montag 10:00 in der Ausseer-LebensSchmiede, Radlingstr. 61 in Bad Aussee.
Teilnehmerbeitrag: ein energetischer Ausgleich von € 15.- pro Stunde
von Johanna Erhart | Nov. 25, 2018 | Allgemein
Solltest auch du neue Energie tanken?
Ja, ich habe schon sehr lange nichts mehr von mir hören lassen, das stimmt. Das heißt aber nicht, dass ich in dieser Zeit untätig gewesen wäre. Nein, es ist nur in dieser Zeit soviel passiert, leider nicht nur erfreuliches, dass ich zum Schreiben einfach keine Zeit hatte, außerdem war durch die vielen Vorkommnisse sozusagen mein Akku leer und ich musste erst wieder Energie tanken.
Jetzt da der Sommer vorbei ist, ich die Vorkommnisse verarbeitet habe und die ruhigere Zeit des Jahres beginnen soll, was heute auch nicht mehr ganz stimmt, nehme ich mir wieder die Zeit um einen neuen Blog-Beitrag zu schreiben.
Winter – das Element Wasser
Eigentlich sollten wir uns jetzt auf den Winter (das Element Wasser) vorbereiten. Zum Element Wasser zählt die Ruhe, die Regeneration, wir sollten unsere Batterien wieder aufladen und neue Energie tanken. Aber was machen wir, wir hasten von einem Termin zum anderen, aufgrund des noch schönen Wetters kann auch im Garten oder beim Haus noch das eine oder andere erledigt werden, von Ruhe keine Spur.
Das schöne warme Wetter freut uns ja, es ist ja grundsätzlich nichts schlechtes, aber wann sollen wir zur Ruhe kommen? Wann sollen wir unsere Batterien aufladen, anscheinend lässt uns auch die Natur nicht mehr die nötige Zeit dafür. Sollten doch normalerweise die tristen Novembertage zum Ruhen einladen, Haus und Garten sind versorgt, wir können uns zurückziehen und uns regenerieren. Das einzige ist die rasch beginnende Dämmerung die uns an den bevorstehenden Winter erinnert, mal von den weihnachtlich dekorierten Kaufhäusern abgesehen.
Du bist auch müde und antriebslos?
Ich weiß ja nicht, wie es dir geht, aber mich plagt eine ständige Müdigkeit und eine gewisse Antriebslosigkeit lässt mich nicht richtig an meinen Ideen und an den Planungen für das nächste Jahr arbeiten. Eine Bekannte hat mir von einem tollen Kaffee und einem Saft erzählt, der wacher und vitaler machen soll und einem mit allen nötigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt um Energie zu tanken.Heute haben wir zwar nicht mehr das Problem einer Unterversorgung, denn Lebensmittel stehen und in Hülle und Fülle zur Verfügung, aber leider leidet durch diese Quantität meist die Qualität.
Durch die Vielzahl an Nahrungsmitteln, die oftmals künstlich verändert werden oder Zusatzstoffe haben, die für unseren Körper eigentlich nicht wirklich geeignet sind, ist auch unser Darm nicht mehr in der Lage gute Stoffe aufzunehmen. Unser Dünndarm ist ausgebreitet so groß wie ein Fußballfeld, eigentlich unvorstellbar oder? Wenn man bedenkt, was man so alles isst kann eine ordentliche Reinigung also sicherlich nicht schaden, manche empfehlen hier auch Einläufe mit einer Salz- bzw. Glaubersalzlösung, die Colon-Hydrotherapie ist hier bestimmt einigen bekannt. Das aber auf jeden Fall von Zeit zu Zeit eine „Reinigung“ des Darms nicht schadet, davon bin ich aber überzeugt, egal welche Methode man anwendet.
Eine Darmkur soll helfen
Daher habe ich mich jetzt neben der Einnahme dieser vielversprechenden Produkte auch für eine „Darm-Diät“ entschlossen. Also erst mal den Darm reinigen, am Beginn habe ich dazu Glaubersalz verwendet, die Wirkung hat nicht ganz meinen Vorstellungen entsprochen, vielleicht waren 20 g auf ein Glas Wasser, wie angegeben doch zu wenig. Aber da ich die vorgeschriebene Kohlsuppe schon gekocht habe, startete ich trotzdem wie geplant.
Den Kaffee habe ich im Vorfeld schon mal getestet, er schmeckt etwas gewöhnungsbedürftig, aber von mal zu mal mundet er mir besser. Es handelt sich hier um Grünen Kaffee, das heißt er wurde nicht geröstet und enthält daher noch Bitterstoffe, zugesetzt sind dem Kaffee auch noch Pilze wie LingZhi, Maitake, Acao & Acerola. Mein Körper wird
als beim Frühstückskaffee bereits mit Vitalstoffen versorgt, am Tag trinke ich dann noch das Aronia-Granatapfelgetränk, welches Vitamine und Mineralstoffe enthält ich damit richtig Energie tanken. Für die Darmdiät nehme ich jetzt zusätzlich noch 14 Tage einen Saft zur Darmreinigung und dann noch 14 Tage eine „Darmkur“ mit ausgewählten probiotischen Bakterienstämmen. Nun sind bereits 14 Tage vorbei und ich kann euch berichten, dass ich nicht mehr müde und träge bin und auch das leichte Sodbrennen, das ich hin und wieder hatte sowie die Blähungen gehören der Vergangenheit an. Ich fühle mich pudelwohl und energiegeladen, habe in den letzten zwei Wochen schon so einiges liegengebliebene, für das mir in letzter Zeit der Antrieb fehlte, aufgearbeitet und erledigt.
Es gibt einige Vorschläge, zB Lebensmittel, die man essen kann und eine Liste mit Lebensmitteln, von denen man in dieser Zeit besser die Finger lässt. Ich habe mich daran gehalten, in der ersten Woche Kohlsuppe zu essen und finde es sehr interessant wie kreativ ich plötzlich wieder bin. Nach zwei Wochen, hatten wir nie dieselbe Suppe, in der zweiten Woche gibt es die Kohlsuppe nämlich noch am Nachmittag und am Abend. Nur das vorgeschlagene Frühstück – eine Art Smoothie mit Leinsamen, Apfel, Gurke, Chinakohl und noch einiges mehr, habe ich nur zweimal gemacht, obwohl es wirklich sehr gut geschmeckt hat. Aber als Anhängerin der Traditionellen Chinesischen Medizin, kann ich mir nicht zum Frühstück etwas rohes, kaltes geben, wie soll denn da mein Verdauungsfeuer angeregt werden? Also habe ich mir ein warmes Porridge gemacht, natürlich muss auch hier Abwechslung sein.
Reinigen und Gewicht verlieren
Ein Nebeneffekt dieser Darmkur, ist die Gewichtsreduktion, da ich die Kur nicht wegen dem Gewicht mache, habe ich leider meine Körpermasse nicht auf
gezeichnet. Ich habe auf jeden Fall bis jetzt sicher 4-5 kg an Körpergewicht verloren und bestimmt auch an den Oberschenkeln einige cm abgenommen, auch mein Gewebe ist wieder fester geworden.
Was mir jetzt noch etwas schwerfällt, ist die Menge an Wasser die ich trinken soll, mindestens 2 l, neben dem Zitronenwasser am Morgen und dem Kaffee. Naja ist ja überhaupt nichts neues, ich weiß es ja und ich schreibe ja auch immer wieder für den „Ausseer Wassermann“ darüber, wie wichtig der Flüssigkeitshaushalt für unseren gesamten Körper ist. Auch habe ich schon unzählige Bücher übers Wasser gelesen und weiß auch, wie viele Krankheiten nur durch ein zu wenig an Wasser im Körper entstehen. Also täglich rann an den Wasserhahn und mit dem aktivierten Wasser vom
Ausseer Wassermann ist das Wassertrinken ja eh ein Genuss. Das Wasser sollte aber nie zu kalt getrunken werden, am besten lauwarm oder jetzt im Winter kann es auch heiß zu sich genommen werden. In kleinen Portionen wird es vom Körper am besten aufgenommen, als in kleinen Schlucken und nicht 1l auf einmal.
Die Zeit geniessen
Damit ich den vollen Erfolg habe, verbringe ich auch viel Zeit an der frischen Luft, mache viel Yoga, Meridiandehnungen, Meditationen und genieße die Wohltat von Shiatsu-Behandlungen. So manchen Ärger gar nicht erst an sich heranlassen, Basenbäder und Zeit mit Freunden zu verbringen gehört ebenfalls zu meiner „Kur“. Natürlich arbeite ich auch – aber meine Arbeit macht mir soviel Freude, dass ich es gar nicht als solche empfinde ;).
Ich bin also jetzt schon fit wie ein Turnschuh, leicht wie eine Feder und mit der nötigen Ruhe und Gelassenheit für den Weihnachtstrubel bestens gerüstet. Zufriedenheit und Dankbarkeit sind eine gute Eigenschaft um ein glückliches Leben zu führen. Dankbar sein, auch für die kleinen, für uns oft selbstverständlichen Dinge des Lebens. Es ist nämlich nicht selbstverständlich, ein Dach über den Kopf zu haben, morgens fließendes Wasser zur Verfügung zu haben, auch nicht sich das Frühstück zu wählen, das man gerne hätte, eine Tasse Kaffee ein lustig blabberndes Enkelkind usw. all das sind Dinge für die ich unendlich DANKBAR bin und auch dafür, dass ich mir GUTES tun kann, um neue Energie zu tanken!
Du möchtest mehr darüber wissen?
Gerne berichte ich dir in einem persönlichen Gespräch mehr über die tolle Wirkung des Grünen Kaffees und unterstütze dich auch gerne bei „deiner Kur“ um neue Energie zu tanken, ganz egal welche du dir verschreibst. Ich freue mich auf deinen Anruf oder deine Anfrage via Mail oder Messanger.
Deine Johanna von der Ausseer LebensSchmiede
Gesundheit und Wohlbefinden auch unterm Weihnachtsbaum
Sicherlich freuen sich auch deine Familie oder Freunde über einen Gutschein von der Ausseer LebensSchmiede!
Shiatsu- die achtsame Berührung zum Entspannen – Loslassen – Kraft tanken
